Curves可爾姿新莊富國店-女性30分鐘環狀運動

Curves運動是專為女性設計的運動，一次30分鐘，可以做到肌肉、有氧和伸展三種運動，著重運動效果，達到快速、省時、有趣，是同時要兼顧工作、家庭的妳最有效率的運動!!!

什麼是【Curves運動】?

Curves 運動是在30分鐘內完成的全身運動，以【肌肉訓練】為中心，一次完整訓練包含3個要素：

Curves讓我找回健康                                                                                                                           

在還沒來Curves之前，我是個幾乎不運動的人，常常被每天都有運動的老公唸，才偶爾和他一起步道快走，也算不上運動。其實不是我懶不想動，實在是我動不了，體力很差，因為我有嚴重的貧血，我的血紅素是正常人的一半，上樓梯常常是氣喘如牛，幾年前還曾經去爬樹林大同山昏倒，貧血的情況困擾了我好幾年，食補藥補，保健食品，花了很多錢還是無法改善。

去年底貧血的情況越來越嚴重，醫生嚴重警告要馬上輸血，就這樣輸了400多cc的血，精神上也沒感覺有比較好，因為右肩膀五十肩痛的我連動都不想動。

看了中西醫還有國術館也都時好時壞，感覺整個人生是黑白，由於自己的親戚都有上健身房的習慣，看他們體力都不錯。心裡也想要健身，健康一定要靠自己，但是他們上的健身房我不喜歡，跑步機對我的身體一定負荷不了。

在今年2月中旬很幸運被我找到Curves，竟然是在我家的信箱，有Curves的DM，我一看到DM就愛上它，它就是我要找的，於是我就打電話，跟A波教練約了時間去參觀，看到每個教練都很親切的教導學生，讓我好心動，A波教練問我為何會來，我說我要來找健康，A波教練說以我的情況，非常的適合。我就馬上報名，我於2/21報名，因剛做完婦科小手術，以及2/24要做眼科手術，於是我跟A波教練說我3/3才要開始來報到。

剛開始我因右手會痛，動作較小，但是我越做越想做，回家也會練習做伸展操，在3/17我轉診到林口長庚看骨科，醫生幫我打針吃藥治療，教我4個復健動作，回去一天做6次，我自己又搭配Curves的伸展操，在家裡我的運動量變多了，最近教練都說我動作變大了，4/3滿月量身，雖然我的體重增加，但是我的肌肉量也增加，體脂肪減少，精神和氣色都好很多，體力也變好了，4/1去杉林溪走了4公里的路花不到20分鐘，連老公都說我很神勇，還有朋友問我是不是去豐頰，臉上有肉肉，皮膚變比較亮，（以前我的皮膚很黃，又很暗沉），我說我是變胖，但是我變得很健康，睡眠品質也變好，一天睡眠6小時，精神就很好，也變得不怕冷了，還有半年不見得朋友說我變漂亮了。

因為加入Curves，我改變了很多，更愛上了運動，第二個月我目標要讓體重下降，讓自己變得健康又有自信的女人.，Curves的女人，我們一起加油吧！(483陳素華)

親愛的會員們，有多久沒寄信給妳的好朋友了呢?

Curves設計了一張漂亮的賀年明信片
妳可以在過年時寄給妳的好朋友與家人
想想她們收到妳親手寫的卡片
她會多驚訝有多開心會有多溫馨的感覺

來大富國運動時與櫃檯教練索取
在明信片上親手寫上妳祝福的話與地址投入大富國專屬的信箱
Curves會幫妳貼上郵票，將妳的祝福送給妳的好朋友與家人

祝大家有一個美好的新年~~~~~~~~~~

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農曆年快到囉~~~~~
Curves新莊富國店休館五日
103/1/30(四)除夕-103/2/3(一)初四

2/4(二)初五營業時間調整為11:00-17:00

2/5(三)初六開始恢復正常營業

一起來運動ㄛ~

我們年後一起朝目標前進，GOGOGO!!!

恭喜發財，馬年行大運~~~