【美力運動】鍛鍊麻豆好身材!!－運動30分, 後燃效應(after-burn effect)48小時!!
教練們經常在Curves運動的會員們強調一週三次、若能採取隔日隔日來運動的方式，一週的運動量就已經足夠，也是較佳的肌肉訓練模式。
（當然，您可以額外多走走路、多動不久坐，可加強心肺有氧）
若有"運動控"的人，一天不運動就不舒服，教練們也會建議會員採取一天強、一天弱的運動方式，讓我們的肌肉在運動後得到充分的休息、補充足夠的蛋白質之後，得到修補，使肌肉更強靱。
人體是一部精密的機器，當我們在遵循教練指導進行二輪的肌肉有氧訓練之後（會員們也可以依個人體能在Curves的油壓器材上自我挑戰）加上6-7分鐘的伸展運動，只要運動強度夠、確實伸展，足可燃燒500大卡；而接下來的48小時，身體呈現"新陳代謝"旺盛的狀態，亦即啟動後燃效應(after-burn effect)，也就是運動後持續燃燒體脂肪，即使您在休息看書看電視、進食、睡眠時，它也持續運作中，幫助您燃燒更多的卡路里。
所以，Curves油壓式的重量訓練是不是很棒呢? 既省時、燃脂效益又大。
而我們體內的肌肉量愈多時（在27%以上），就愈能提高基礎代謝率，燃燒體脂肪的效率也就愈好了。然後呢? 您就會成為人人稱羡的"不易變胖體質"的女人囉!!
"想"瘦不只是夢想，動起來，好好運用老天爺爺給的優惠待遇，無論您想要馬甲線、人魚線的緊實身材（低體脂，並有足量的肌肉），接受肌肉訓練就能"享"瘦唷!!
只要能堅持，沒有做不到，
不去做，沒有什麼不一樣；做了，一定會有什麼不一樣!!!
【美力運動】倒數19天，50位名額有限，趕快加入Curves的行列，第一個月只要1000元，就能開始為自己的健康努力，熱烈開放預約中~~Curves新莊富國店(02)2208-5537!!!
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Curves是專為女性設計的30分鐘環狀運動。
我們提供給女性簡單、快速又有效的運動方式，透過有氧+肌力+伸展三合一的完整訓練，在女性教練的陪伴之下，輕鬆養成運動習慣，讓妳更健康、更自信、更快樂。
Curves是...
1.全球女性環狀運動的領導品牌，擁有超過400萬個會員
2.在全球超過96的國家，共有超過10000家Curves分店
3.目前世界上成長最快的連鎖品牌
4.每年投資超過100萬美金從事減重、健康方面的研發
5.科學實驗證實有效的30分鐘減重計畫
6.擁有具備最熱情、專業、體貼的教練指導的環狀運動課程
我們的目標就是讓每位女性都能夠找回健康、自信、魅力，讓生活是一種享受!
歡迎妳加入我們的行列!
Curves新莊富國店
Line搜尋ID:@lovecurves
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運動除了減重，更重要的是維持身體健康~
來Curves運動，只要每週運動3次，搭配規律飲食，讓妳輕鬆達到減重目的，擁有享瘦生活!
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恭喜【新莊富國店】榮獲2014年度Curves年會【最佳分店獎】、【最佳會員維持獎】!!!!
由衷感謝新莊富國店的會員們！沒有妳們，就沒有我們。
2014年【最佳分店獎】、【最佳會員維持獎】…與妳們一起分享。
我們深信做最好的服務，是為妳們負責！
是妳們每一位為自己的健康堅持努力，成就了我們！
新莊富國店~要做，就要做到最好！！！
今天我們向大家證明我們是最優秀的，
未來~團隊會帶著這份『Love & Hope (愛與希望)』的態度，持續貢獻給更多的女性，讓這個世界有更多的家庭，因為Curves變得更健康、更快樂、更幸福、更美滿！
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Curves健康快樂雲是Curves女性專用健身中心的官方Blog,主要集結女性運動相關知識、Curves會員成果分享、店舖介紹、Curves運動...等與女性生活健康快樂的內容,讓想要減重、塑身、健康、釋放壓力、預防慢性病、預防心血管疾病...的女性朋友們在這一方園地,能吸收到健康快樂的訊息。
http://curveslike.blogspot.tw/
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哈囉，各位親愛的會員
新莊富國店5/23、5/24休館喔(5/1、5/3已補開館時數)
大家可以到鄰近的店舖跨店
每家店鋪營業時間不同
可以先打電話去詢問該店鋪的營業時間唷!!
記得5/26(一)來運動嘿...教練等妳唷唷唷!!
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