一天24小時 = 每小時60分鐘
一天共1440分鐘 = 有48個30分鐘!!
扣除睡眠8小時(480分鐘 = 16個30分鐘)
所以一天可用的30分鐘，計有32個。
WOW!!! 一天有32個30分鐘可以運用，姐妹們，您是如何渡過每個30分鐘呢?
我們直接說，在32個裡頭，只要撥出1個30分鐘接受Curves的肌肉有氧伸展訓練，就足以強化您寶貴的身體，是不是很棒的時間投資呢?
而您還有31個30分鐘可以去做其它的事情。
這個30分鐘會是對您最有益處的時間。更何況，一星期中，只要3個30分鐘就足以強化您的肌力、改善疲勞、預防慢性病、抒解壓力、減下多餘的體重與體脂，愈發自信亮麗....
姐妹們，善待自己的身體，只要30分鐘的Curves運動，深深的體會，是不是呢?
妳想運動想多久了呢?3個月?一年?兩年?不要再等了!!!
趁今年暑假趕快行動吧!
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